Home / Menu Details
Psyllium Husk (ইসবগুলের ভুসি)
ইসবগুলভূষি খাওয়ার সঠিক নিয়ম ও উপকারিতা
ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম হলো এক বা দুই চামচ ভুসি এক গ্লাস পানিতে (২৪০ মিলি) মিশিয়ে সঙ্গে সঙ্গে খাওয়া। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে. খাওয়ার নিয়ম:
- কোষ্ঠকাঠিন্য: প্রতিদিন সকালে এক বা দুই চামচ ইসবগুলের ভুসি ২৪০ মিলিলিটার পানিতে মিশিয়ে খান. এটি অন্ত্রে পানি শোষণ করে পায়খানা নরম করে, যা সহজে বের হতে সাহায্য করে.
- ডায়রিয়া: ২ চামচ ইসবগুলের ভুসি ৩ চামচ দইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়.
- অন্যান্য উপকারিতা: ইসবগুলের ভুসি নিয়মিত খেলে হার্ট ভালো থাকে এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে.
Submit a review
Required fields are marked *